25-09-10

Eindigen in mineur,...

Geen marathon, en zelfs geen halve om mijn triatlonseizoen in schoonheid te eindigen,...:-(

Enkele weken geleden toen mijn duurlooopje van 32 km op het programma stond zag ik de bui al hangen,...de achillespees hield stand maar ik moest na 29km de strijd staken wegens uitdroging:-) Ik had te weinig gedronken tijdens de training en het tempo iets te hoog gelegd. Niet bepaald goed voor de moraal. Uiteindelijk trok ik me op aan mijn volgende trainingen die wel goed gingen. Ik liep nog twee maal probleemloos 20km ,... Toch bleven de twijfels bestaan of mijn lichaam wel stand ging houden!!

Eén van de laatste duurlopen begon mijn rechterheup en bovenbeen echter wat tegen te trekken,... Ik liet het nog niet aan mjn hart komen! Het zou wel over gaan!! Dinsdag 21 september (5 dagen voor de marathon) besloot ik toch een bezoekje te brengen aan de osteopaat. Zij zou het er wel uit krijgen dacht ik. Maar niets was minder waar! Ze raadde me aan om verder geen zware inspanningen te leveren de komende dagen. Wat de oorzaak juist is kon ze niet zeggen maar verdere onderzoeken zullen uitwijzen wat er scheelt,...

Ik troost me met het feit dat het triatlonseizoen voorbij is en dat ik nu kan genieten van de verdiende rust! Ik heb besloten het in september heel rustig aan te doen en enkel een paar fiets -en zwemtrainingen op het programma zetten. Lopen ga ik in september even laten voor wat het is!!

Gisteren en eergisteren dan maar gaan fietsen. Ik was van plan een rustig toertje van 50km in te lassen maar toen ik de bende van 'De Schelde' tegenkwam kon ik het niet laten van mee te rijden. Aan een tempo van 33 à 34km/u reden we een goeie 25km richting Grammene (of zoiets) . In het terugkeren was het traag genoeg geweest in de ogen van die mannen en maakten ze er een wedstrijdje van. Met een tempo van bij de 40km/u en een maximum van 49km/u reden ze me er 5km voor de aankomst af,.. Ik weet nu wat me te doen staat! Minstens 2x/week gaan trainen met die mannen om mijn snelheid wat op te krikken! Ze zullen me er niet meer af krijgen:-)

Straks ga ik met mijn ventje een toertje gaan fietsen. Hem kennende zal dit waarschijnlijk ook niet bepaald rustig zijn:-)

Morgen (26 september) sta ik paraat om mijn vele facebookvriendjes en enkele klantjes naar de finsh te roepen tijdens de marathon van Gent! Ik wens hierbij iedereen super veel succes met hun halve of volledige marathon!!!!! Vooral Sylvie (één van mijn klanten) die enkele jaren geleden begon met het start to runprogramma (volledig tegen de zin) en nu haar eerste halve marathon zal lopen! Go fot it meid!! Yes, you can!!

Tot de volgende!!

Toedeloe!!

 

 

12:19 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-09-10

Zwintriatlon, alweer de laatste van het seizoen,...:-)

Wat gaat de tijd toch snel,...Woensdag 1 september! Voor vele ouders & kinderen een spannende dag! Voor mij was dit niet anders! Ik wou deze laatste wedstrijd van het seizoen in schoonheid afsluiten!

Om 9u15 aangekomen op het wedstrijdsecretariaat in Knokke-Heist! Tijd zat om rustig in te schrijven en nog een klapke te doen met de plaatselijke entertainer (Marino), Eenmaal ingeschreven reed ik samen met Frank (clubmakker SMO) met de auto richting Casino. Een betere parkeerplaats kon ik niet vinden,....vlak aan de wisselzone. Nadat we onze schoenen in de wisselzone hadden geplaatst gingen we nog een koffietjes drinken op de dijk want er was nog niet veel beweging:-)

Rond 11u kwam ik Annelore en Elke tegen en we besloten samen, met nog enkele andere atleten reeds naar Sluis te rijden (en niet te wachten tot 12u op de politie-escorte). Ruim op tijd kwamen we aan. In de wisselzone stonden Elke en ik met ons nummer 6 en 8 tussen de top 10 van de dames. Mijn Fuji fiets stak alleszins niet af tussen de andere super mooie tijdritfietsen,...ikzelf voelde me wel wat onwennig tussen al die slanke profatleten! Hoewel,...dankzij deze top 10 plaats mocht ik mee starten in de eerste box, samen met Sofie Goos & co,...Dit zou me alleszins een mooiere zwemtijd dan vorig jaar opleveren:-)

Eenmaal startschot schoot ik vooruit! Het grote geweld was snel weg en de andere voele ik niet onmiddellijk naderen,....Door mijn (ere)plaats in de eerste box en doordat ik weinig gehinderd werd, kwam ik samen met Elke De Vreese na  18'22'' uit het water. Merci Elke om in je voeten te 'mogen' zwemmen,...:-)

Eenmaal op de fiets moest ik toch wat op adem komen! Er was weinig of geen wind vertelden ze ons net voor de wedstrijd,...jawadde! Dit was wel even anders in de polders,... Het was op sommige plaatsen beuken tegen de Knokse 'mistral':)  Ik probeerde zoveel mogelijk Elke in mijn zicht te houden maar plots zag ik haar niet meer,..ze was te sterk!! De moraal zakte me even in de schoenen toen ik rechtdoor reed ipv links af te slaan waardoor ik  rechtsomkeer moest maken,....Na enkele minuten kwam Elke me plots voorbij gereden??? EEuuhh,....Ze was blijkbaar op dezelfde plaats verkeerd gereden,...Maar ze reed alweer met een gemak van me weg,...Zal ons toch enkele minuten gekost hebben!!  Na een lastige 45km kon ik mijn fiets na 1u21' 52'' aan de haak hangen!!

 

knokke 2010 2.jpgDe eerste loopmeters gingen zeer moeizaam! Ik kwam er na 5km beetje bij beetje door. Zeker de stroken met meewind waren meer dan welkom:-) Mijn looptijd op 10 km was 46' 52'',...een grote 2 minuten beter dan vorig jaar hoewel ik dit anders had ondervonden,strange...!

Met een eindtijd van 2u30'02'' en 15 minuten beter dan vorig jaar blik ik terug op een super leuke wedstrijd!!

Bedankt Tinne, Bart en co om te supporteren & foto's te trekken! Blijft super om je naam te horen roepen langs de kant!!

 

 

 

 

 

 

 

Enkele bedenkingen voor volgend jaar,...

Voor het zwemmen ga ik nog eens enkele privélessen moeten nemen om mijn tijd nog iets scherper te kunnen stellen!!

Om nog sneller te kunnen fietsen ga ik mijn ventje eens moeten raadplegen,...:-) Zal alleszins meer krachttraining worden,...

Lopen moet beter!! Dringend meer intervaltraining inlassen want deze trainingen laat ik er snel vantussen vallen,..:-)

Tot 26 september op de marathon,...als alles goed verloopt en het lichaam mee wil!!

Toedeloe!

16:02 Gepost door Flootje in Wedstrijd | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |