24-09-09

Eindigen in mineur,...

Met de triathlon van Ieper wou ik mijn reeds geslaagde triathlonseizoen afsluiten! Maar niets was minder waar,...

Twee weken voor de wedstrijd kreeg ik bij een zwemtraining heel veel last aan mijn rechteroor. Na enkele dagen aanhoudende pijn besloot ik toch een neus-keel-oor specialist op te zoeken. Diagnose was een geperforeerd trommelvlies. Met gevolg twee weken zwemverbod en 40% gehoorverlies! Ik wou de moed nog niet opgeven en bleef wel verder trainen voor Ieper. Een beetje extra fietstraining kon geen kwaad want er stond me een heuvelachtig parcour te wachten!! De aanhoudende pijn en doofheid zorgden er echter voor dat de moed me al snel in de schoenen zonk,...Net op de valreep besloot ik niet deel te nemen aan deze wedstrijd waardoor een waardige vervanger mijn plaats heeft kunnen innemen!! Merci Filip om mijn plaatsje tussen de vrouwen in te nemen! Welke man kan er zeggen dat hij al eens tussen 100 vrouwen (in bad) heeft gelegen, met een roze badmuts aan en ze daarna enkel nog de achterkant heeft laten zien,...:-)

We zijn nu een weekje verder en nog steeds speelt mijn oor mij parten. Operatie is niet uitgesloten  indien ik een volgend triathlonseizoen probleemloos wil afwerken! Geen routineoperatie naar het schijnt, de schrik zit er goed in,...Nog even afwachten dus,...

Alsof dit nog niet genoeg was,...Vorige week om nieuwe loopschoenen geweest. Na 8km training pijnscheuten in linkerachillespees. Door achillespeesontsteking zijn na de zwemtrainingen nu ook de looptrainingen ook van programma geschrapt,... Wim had al snel in de gaten dat trainingsdagboek meer rood gekleurd was dan groen,...

Daarom hebben we besloten om het de rest van september en oktober rustig aan te doen! Alles mag, niets moet,... 

Indien het lichaam meewil ga ik me nog eens klaarstomen voor de 1/2 marathon van Aalter-Deinze op 11 novemebr 2009. Zo niet, zet ik alles vanaf november terug op volgend triathlonseizoen!

Hopelijk tot dan!

Toedeloe!!

14:53 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-09-09

Bijna één jaar onder begeleidng van Wim Van De Wielle

Vorig jaar in augustus maakte ik  voor het eerst kennis met 'triathlon'. Meteen kreeg ik de triathlonmicrobe te pakken,... In september kwam ik via google op de 3coach site (www.3coach.be)terecht . Doordat ik 12u per dag werk en ik geen enkele triathlonclub vond met de ideale trainingsuren leek one-on-one begeleidng me wel wat! Na een positief telefoongesprek met Wim Van De Wielle maakten we op 21 oktober onze eerste afspraak voor een lactaattest en bespreking van mijn doelstelling. (1/2 triathlon Marc Herremans classic op 2 augustus 2009 onder de 6u eindigen)

Enkele dagen later kreeg ik mijn eerste trainingsschema online. Met een heel handig systeem (www.asicoach.com) werden mijn trainingen wekelijks doorgegeven. Met dit computerprogramma heb je de mogelijkheid om je trainingsschema te bekijken, feedback te geven & krijgen van je trainer, een trainingsdagboek bij te houden en deze zelfs delen met vrienden...kortom facebook voor sportievelingen:-)

Mijn drukke agenda strooide soms wat roet in het eten maar telkens zorgde Wim voor een alternatief. Hij paste mijn programma steeds aan, vooral aan mijn lange werkdagen, verlofdagen & soms ook mijn grillen:-) Zo werkte ik toch 95% van mijn dagelijkse trainingen af. Niet altijd met evenveel zin (vooral tijdens koude winterdagen) maar de motiverende woorden van Wim zorgden er altijd voor dat ook de zwaardere trainingen probleemloos werden afgewerkt. Achteraf was het stiekem genieten van een zalig badje na een koude en natte fietstraining,...:-)

Gedurende het volledige seizoen bleef ik gemotiveerd trainen, maakte ik progressie en bleef ik kwetsuurvrij! Op 6 maanden verbeterde mijn zwemtijd met meer dan 1min op 1000m, kon ik probleemloos 100km fietsen en liepen de loopkilometers gemakkelijk op:-)

Na enkele maanden werd er geëvalueerd aan de hand van een tweede lactaattest en werden de hartslagzones opnieuw aangepast!

Ook tijdens sommige wedstrijden werd ik bijgestaan. Een telefoontje voor de wedstrijd om me succes te wensen, een aanmoedigend woordje tijdens de wedstrijd of een schouderklopje aan de finish waren de kers op de taart!

Op 2 augustus 2009 was het dan zover! Met een eindtijd van 5u32 werkte ik mijn allereerste 1/2 triathlon comfortabel af! Ook de vele vriendschappen en nieuwe mensen die ik heb mogen leren kennen maken mijn triathlonseizoen meer dan geslaagd!

Zegt dit niet genoeg,...:-)DSC_95861

Merci Wim! Danzij jouw professionele begeleiding, voedingstips & steun kan ik terugkijken op een super geslaagd maar vooral kwetsuurvrij eerste triathlonseizoen! 

Voor jou was 2009 een verschrikkelijk jaar maar toch slaag je erin om op een professionele manier verder te gaan! Dit is onbeschrijfelijk!! Hou je sterk!

Triathlon Geel

Hopelijk mag ik me volgend seizoen terug laten begeleiden door jou!

Groetjes

Ise

12:08 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Zwintriathlon

Woensdag 3 september 2009

Niet bepaald een ideale dag voor een wedstrijd door de te grote reorganistie in Païs maar achteraf toch blij dat ik deze wedstrijd heb mogen beleven!

Voor de wedstrijd zelf had ik niet echt veel zenuwen. Meer voor alles erond. Waar was de inschrijving, waar plaatste ik het best mijn auto, hoe rij je van wedstrijdsecretiaaat naar Casino,...Niets vergeten,... Want eenmaal je aan het casino stond was er geen weg meer terug,...:-) gelukkig was er tijd genoeg gerekend en verliep alles super relax!

Om 12u met politie-escorte richting Sluis.

Nog even woordje wisselen met Wim en andere atleten,...om me dan rustig naar de zwemstart te begeven!

Startschot 14u,...wave 5! Ik lag heel comfortabel in het water en werd geen enkele keer gehinderd door de andere dames. In een grote 22 min was ik uit het water,...strange moet meer dan 1000m geweest zijn!? Zeker als ik andere tijden vergelijk,....ofwel was mijn zwemmen super slecht,...:-)

Voor het fietsen had ik (zoals gewoonlijk) enorm veel schrik! Vooral voor het bochtenwerk en wind. Terwijl de bochten behoorlijk meevielen was de wind wel van de partij! Grote stukken was het echt vechten tegen de wind. Achteraf gezien (in deze omstandgheden) mag ik niet ontevreden zijn van mijn fietstijd,...na 1u31 kon ik mijn fiets met plezier in de wisselzone plaatsen en mijn loopschoenen aandoen,...

Ik begon met ongelooflijk veel zin te lopen en gedurende de volledige 10km was het genieten. Ik liep een vrij vlot tempo en voelde me super goed! Voor het eerst in een triathlon werkte ik het laatste onderdeel comfortabel af! In exact 50min liep ik de 10km,...De intervaltrainingen werpen dus toch hun vruchten af!

Conclusie: Mooie leuke wedstrijd met goeie organisatie! Over mijn tijd mag ik zeker niet klagen hoewel ik toch stiekem hoopte op enkele minuutjes minder,...

Volgend jaar naar de 2u35,...met minder wind,...:-)

Op 20 september werk ik mijn allerlaatste 1/4 triathlon af voor dit seizoen! Daarna zien we wel,...wordt zeker vervolgd!

11:17 Gepost door Flootje in Wedstrijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |