27-06-12

Bono

Tussendoor even wat ontspanning,...Hoeft niet altijd over triatlon te gaan,...!

Bezoekje aan Bono in de Kennel

BONO 003.JPG

 

 

Eerste dag mee naar Païs. Beetje ziekjes,..:-(

BONO 008.JPG

 

 

Ik voel me al goed thuis. Mijn natuurlijke slaaphouding:-)

IMG_0280.JPG

 

 

Na thuiskomst van Lissabon. Hij groeit snel mijn maatje!

Lissabon 052.JPGLissabon 054.JPG

 

 

  Mijn plaats in Païs en thuis,...

 Lissabon 057.JPGBono 004.JPG

 

 

 

 

 

 

Tuinstoel is leuker dan mand:-)

Bono 017.JPG

 

 

 Spelen in het lange gras is het liefste wat ik doe,...

Bono 007.JPG

 

 Mijn kussen wordt nu echt wel wat klein,...

Bono 016.JPG

 

 Ikke moe!! KO na lange wandeling met Feiko.

Bono 027.JPG

 

Iphone 2012 075.JPGIk groei véél te snel,..:-)

 

 Iphone 2012 023.JPG

 

 

Op wandel met Janne. Mijn speelkameraadje!!

 

.....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14:06 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-03-12

En we zijn terug vetrokken,...:-)

Eerst en vooral bedankt voor jullie steun gedurende de voorbije weken! Na 6 weken niet te hebben gelopen, ben ik terug stilaan aan het opbouwen om me klaar te stomen voor de halve marathon in Sluis op 18 maart. Ik hoop dat de achillespees het houdt zodat ik samen met de dames probleemloos over de meet kan komen!

Ik ben nog steeds in behandeling bij de kine, wat ook zo zal blijven tot aan de halve triatlon in Lissabon. We zijn volop bezig met onderzoeken die eventueel gaan uitwijzen of mijn kwetsuren niet de oorzaak zijn van mijn kaakgewricht. Indien dit het geval is zouden de meeste problemen kunnen opgelost worden door te sporten met een mondstuk,...strange! Zijn er mensen die daar ervaring mee hebben gehad of iemand kennen die deze techniek reeds heeft toegepast? Alle info is welkom!

Het zou heerlijk zijn om via deze weg probleemloos verder te trainen en mijn ironman in 2013 zonder kwetsuren en obstakels te kunnen doen!

Ondertussen zijn we goed bezig met de andere trainingen. De 400m zwemtest had ik eerlijk gezegd beter verwacht zeker nadat ik hem 2 dagen nadien veel rustiger heb gezwommen en 5" van mijn tijd deed. Daaraan zien we dan ook weer dat snel zwemmen daarvor niet 'sneller' gaat;-)

De voorbije dagen zijn echter heel druk geweest waardoor de trainingen wat op een laag pitje staan maar hopelijk kan ik door de veranderingen in Païs de reglemaat terug opnemen. Laat ons hopen want is nog welgeteld 50 dagen voor de halve triatlon in lissabon!! Jiha!! Maar eerst nog een stage in Valencia overleven,... Ik kijk er alvast naar uit!!

Toedeloe!

 

 

 

Wordt dus alweer vervolgd!!

 

 

15:14 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Païs vanaf nu open 7/7 van 8u tot 22u!

Beste klanten,

Vanaf nu is Païs open 7/7 van 8u - 22u!

18474_1215331498538_1086340693_30593596_5831205_n.jpg

Kom u registreren op de volgende uren:

Ma 17u-20u, Di 9u-12u, Woe 17u-20u, Do 9u-12u

Eenmaal geregistreerd kan u 7/7 van 8u tot 22u genieten van onze zonnebanken!

Meer dan 30u/week meer open dan vroeger!

 

Voor een afspraak ivm fitness, afslanken, voedingsadvies of trilplaat kan u bellen naar 09/2365464

395446_2891057150632_1086340693_32373440_1796891074_n.jpg

 

Meer info op

www.pais-online.be

pais@skynet.be

09/2365464

0479/612866

 

Iedereen welkom!

Veel zonneplezier

Patrick & Ise

15:08 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-01-12

Frustratie alom,...

Nog niet zolang geleden maakte ik vol goede moed mijn planning op voor 2012. Ik zag het allemaal heel goed zitten. Ik schreef me vol enthousiasme  in voor de halve triatlon van Lissabon (5 mei) en de 111 in La Roche (juni). En de stage in Valancia mocht zeker ook niet ontbreken,...

Nu, enkele maanden later is alles heel onzeker of ik deze planning wel allemaal zal verwezelijkt krijgen. Het begon met lichte stijfheid in de hamstring waardoor ik enkele weken niet kon lopen. Men dacht aan een hernia maar na enkele bezoekjes aan de osteo voelde alles iets beter aan,...Toen de hamstring wat beter werd en ik terug lichtjes kon beginnen lopen begon de achillespees bij één van de duurlopen wat te zeuren. Ik had er niet veel erg in omdat ik vorig jaar mijn volledige ironman ook had gelopen met diezelfde 'zeurende' pijn. Ik kende deze pijn,...Maar niets was minder waar,...De pijn begon erger te worden waardoor ik onmiddellijk de looptrainingen stop heb gezet. Ik dacht met drie weken de looptrainingen te staken, dat de pijn wel zou verbeteren maar het werd steeds erger. Hoe minder ik train(de) hoe erger de pijn. Zelfs bij het stappen had en heb ik nog steeds pijn,...Gelukkig zijn er nog de zwem -en fietstrainingen. Hoewel deze ook op een laag pitje staan door de moraal die ver te zoeken is,...:-(

Een bloedtest wees dan ook nog eens uit dat ik (net zoals vorg jaar) met een ijzertekort te kampen heb. IJzerpillen zijn de eerste fase. Indien mijn lichaam deze pillen niet voldoende opneemt zal het wekelijks een ijzerprik worden in de bips,...Een Ironwoman zonder ijzer. moet kunnen,....:-)

Maandag wordt het dus een noodgedwongen dokters -en kinébezoek. Om te kijken hoe het met mijn ijzer is gesteld en hoe ik verder moet met de achillespees,...Hopelijk kunnen zij me terug op weg helpen. Ik vrees dat het dit jaar alweer een turbulent jaartje zal worden,...Het is me blijbaar niet gegund om kwetsuurvrij en zorgeloos naar een wedstrijd toe te leven,..:-(

Mijn enige troost is dat alles reeds gepland en geboekt is en ik er dus alles ga aan doen om ten minste die 2 wedstrijden (Lissabon en La Roche) tot een goed einde te brengen. Andere wedstrijden ga ik niet (meer) plannen. Ik zal al blij mogen zijn dat ik deze wedstrijden tot een goed einde zal brengen,...de eindtijden die ik voor ogen had zullen dus voor 2013 zijn,...;-)

Zo kan ik me wel meer bezighouden met mijn studies en me vooral meer concentreren op enkele dames die ik aan het trainen ben voor de halve marathon in Sluis! Hopelijk kan ik tegen dan al rustig meelopen om deze dames te vergezellen tijdens hun eerste halve marathon!

Veel succes dames!!

Toedeloe!

 

 

19:21 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-10-11

Planning 2012

De Ironman ligt ondertussen meer dan 3 maanden achter mij. Toch is het nog steeds genieten telkens ik eraan terug denk. Vandaar ook de honger om er terug in te vliegen en nieuwe doelen te stellen,...;-)

Na een relatieve rustperiode en enkele kilootjes meer heb ik me voorgenomen vanaf 1 november de trainingen met regelmaat te hervatten. De planning voor 2012 staat nog niet helemaal op punt maar er staan toch al enkele dingen vast.  Ik zou elke maand een 1/8, 1/4 of halve triatlon willen plannen. Zo ziet de 'voorlopige planning er uit,...

15 Februari 2012: Omloop het Nieuwsblad

18 Maart 2012: Zwinstedenloop (halve marathon)

24 maart 2012: Ename classic Zottegem?

1 april tot 8 april 2012: Stage in Valencia met Flowtrek en Mr T

14 april 2012: Peter Van Petegem classic

5 mei 2012 : Halve triatlon in Lissabon

20 mei 2012: Stadsloop Gent

27 mei 2012: Tilff-Bastogne-Tilff

10 juni 2012: La Roche 111 OF 16 Juni 2012: Kwart triatlon brugge 

30 juni 2012: Midzomernachtrun

Juli 2012:

Augustus 2012:

1 september 2012: Halve triatlon Gérardmer

Enkele fietstourtochten & loopwedstrijden

En last but not least de weekends, het clubkampioensschap en de clubactiviteiten met Mr T niet te vergeten!

Een volledige ironman zit er dus dit jaar niet aan te komen,...maar uitstel is zeker geen afstel!! Ironman Nice 2013 lijkt me wel iets,... De 'plannen' om nog eens een volledige ironman tot een goed einde te brengen zijn er dus al,.... maar laten we ons eerst focussen op 2012!!

Zoals elk jaar zal ik proberen jullie op de hoogte te houden via deze blog!

Toedeloe!

 

 

18:37 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

23-02-11

Eerste test van het seizoen,...

Zaterdag 19 februari ging de Leopoldsloop in Watervliet door, 27km langs het water. Ik had gevraagd aan de trainer of ik deze wedstrijd al mocht meedoen,...Hij twijfelde (door de kwetsuren) maar gaf me toch groen licht. Ik mocht hem lopen maar als training,...!!

Samen met Marleen en Steven vertrokken we om 13u richting watervliet. Rond half twee kwamen we aan,...we schreven ons rustig in. Het leek wel of we nog alle tijd hadden. Het was redelijk koud dus besloot ik net op het einde nog om mijn steunkousen aan te doen. Daardoor kwamen we een kleine minuut te laat aan de start. Dit zou achtervolgen worden:-)

We vetrokken heel rustig als laatste aan de lange tocht. We haalden geleidelijk aan enkele lopers in. Zeker geen slecht gevoel voor de moraal,.... Na 13,5 km kwam het keerpunt. Ik voelde me nog heel fit! Het was wel tegenwind en het begon te regen maar dit nam het goede gevoel niet weg,... Ik besloot iets te versnellen. Marleen haar hartslag was te hoog daarom besloot ze niet mee te gaan. Ik liep van groepje naar groepje om zoveel mogelijk uit de wind te blijven. Zo kwam ik na 2u25 comfortabel over de meet.

De lekkere soep na de wedstrijd was de kers op de taart!! 

De dag(en) nadien voelde ik weinig of geen stijfheid in de benen, geen pijn in de schouder of achillespees. Een geslaagde eerste test zou ik zeggen!! Op naar de volgende uitdaging,....

Toedeloe

Ise 

17:55 Gepost door Flootje in Algemeen, Wedstrijd | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

27-01-11

En we zijn vertrokken,...

Na weken sukkelen met de gezondheid en kwetsuren heb ik het gevoel eindelijk vertrokken te zijn!! Ik zwem, loop en fiets gemiddeld 2X/week en voel dat de conditie er goed op vooruit gaat. Met de schouder ben ik nog steeds in behandeling bij de kiné maar voel dat ik progressie maak! De achillespees protesteert nog steeds bij de minste versnelling maar een gewone duurloop is dan weer geen probleem. Ik loop sinds kort toch al een 15 km:-) We zijn  er natuurlijk nog lang niet!! Zeker niet als ik mijn trainingsprogramma vergelijk met andere Regensburgers,...:-)

Na de vergadering van Mr T begint de agenda behoorlijk vol te geraken! Loopwedstrijden, tourtochten, weekends, clubkampioenschâp en stages worden stilletjes aan vastgelegd.

Enkele wedstrijden en afspraken die waarschijnlijk op het programma zullen staan:

6 februari Hivernales 20 km (als training!)

9 februari Clinic met Mieke Suys

19 februari: De bibbertriathlon of de leopoldsloop in Watervliet (afhankelijk van kwetsuur en weer)

20 februari: Pistetraining met de club

27 februari: Omloop het Nieuwsblad

Van 13 tot 20 maart: Stage in Spanje met Mr T

26 maart: Ekiden of omloop Passage (afhankelijk van weer)

Van 1 tot en met 3 april: Clubweekend Mr T

17 april: 10 mijl Antwerpen

30 april: Onze eigen Ronde Van Vlaanderen met de club

15 mei: Stadsloop Gent

29 mei: 20 km van Brussel

Van 1 tot en met 5 juni: Weekend Alpe D'Huez met Fitality

18 juni: Triathlon Brugge of midzomernachtsrun in Gent (afhankelijk van ingschreven geraken:-)

26 juni: Triathlon Neerpelt (1/2)

2 juli: Clubkampioenschap Vlissingen (Zeeland)

7 augustus: D-DAY!!

Er zullen waarschijnlijk nog een paar kwartjes aan toegevoegd worden maar dat zien we dan wel weer,....ik ga nu al tijd tekort hebben vrees ik!!

Toedeloe

En train ze!

 

 

 

13:32 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-12-10

Slechte start,...

De afgelopen weken zijn niet bepaald de leukste weken uit mijn 'triathloncarrière',... De aanhoudende kwetsuren blijven me parten spelen. De schouder(s) blijven stijf en pijn doen door de val. Ook de achillespees blijft nog steeds voelbaar vanaf dat er enkele km's of versnellingen op het programma staan. Zwemmen en lopen doen we dus nog héél rustig aan,...En van fietsen komt er nu ook niet bepaald veel van in huis met zo'n weer!!?? Dan heeft een mens eens keuze uit drie sporten,...:-) Mijn voornemens om er vanaf 1 december volledig voor te gaan zijn dus in duigen gevallen. Hopelijk kan ik 1 januari 2011 defintief van start gaan met de voorbereiding van mijn Ironman,...

Wordt zeker vervolgd,...:-)

Ik wens iedereen alvast prettige feesten!!

Tot volgend jaar!!

 

 

15:37 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-11-10

En we zijn vertrokken,...:-)

Geen weg meer terug,....

Sinds vorige week sta ik officieel op de deelnemerslijst van de IM van Regensburg op 7 augustus!! De inschrijving liep niet vlotjes waardoor de twijfels toenamen. Was dit een slecht voorteken,....? Volgens de site waren er toen nog maar een 25-tal plaatsen van de 2000 vrij,.....Het moest dus die dag lukken of ik zou alles afblazen!!!! Na een tiental pogingen is het dan uiteindelijk toch gelukt met de Visa van een collega triatleet!!!

Ook de 4-daagse met Fitality naar Alpe D'Huez is een feit! En normaal gaan we in Maart met Mr T ook nog eens naar Spanje. Alleszins een goeie voorbereiding en super mooie vooruitzichten. Hopelijk lopen we daardoor over een een 8-tal maanden dolgelukkig over de finishlijn van mijn allereerste IM!

Vandaag mijn trainingsprogramma ontvangen van de trainer,...We beginnen vanaf morgen heel rustig met 2 looptrainingen, 2 fietstrainingen en 1 à 2 zwemtraining/week. De achillespezen en schouder zijn nog niet optimaal dus een rustige opbouw is zeker nodig! De winter is echter nog lang,... De bedoeling is de trainingen geleidelijk aan op te bouwen zodat de kans op kwetsuren zo minim mogelijk blijven. Hopelijk strooien deze kwetsuren geen roet in het eten!!

Vandaag een looptest gedaan. De resultaten waren niet zo bevredigend tov vorig jaar maar door de kwetsuren was het onmogelijk de conditie op pijl te houden. Het kan dus alleen maar verbeteren,...:-)

Toedeloe!

Ise

16:02 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

16-11-10

Regensburg 2011

Enkele weken geleden had ik me er reeds bij neergelegd dat een volledige triathlon niet voor dit jaar zou zijn. De vele werkuren in Païs & Origino waren de boosdoener. Ik kon onmogelijk aan mijn ventje vragen om de vele trainingsuren voor mij op de vangen in Païs. De enige oplossing was personeel aanvaarden,...Sinds vorige week hebben we iemand gevonden die (vanaf 1 december) dagelijks enkele uurtjes komt opvangen zodat ik probleemloos kan trainen!! Door deze oplossing heb ik de mogelijkheid iets langere trainingen in te lassen zonder steeds op mijn horloge te moeten kijken om op tijd terug te zijn in païs! Vanaf 1 december ga ik er dus volledig voor!! IM Regensburg here I come!!

We zijn ondertusen met 7 Mr T'ers die voor deze uitdaging gaan! Vijf mannen en 2 vrouwen (Marleen Verscheure & ik),....:-) De bedoeling is minstens drie clubtrainingen per week in te lassen. Ook zullen er enkele trainingen met Marleen op het programma staan als onze agenda dit toelaat tenminste,...! De komende 9 maanden zullen we elkaar dus genoeg zien,...:-) De rest van de trainingen zullen waarschijnlijk grotendeels alleen afgewerkt worden. Mijn trainingsschema zal opgesteld worden door Peter de clubcoach van Mr T. 

Welke wedstrijden ik ga doen ter voorbereiding, zal een beetje afhankelijk zijn van Peter. Ik hoop dat alleszins volgende voorbereidende wedstrijden op het programma staan,....enkele loopwedstrijden (10 mijl Antwerpen, 10 km Knokke, 10 km Gent, dwars door Brugge...), De Ronde Van Vlaanderen, zwemloop Wachtebeke, 1/4 St-laureins, 1/4 Brugge, 1/4 Eeklo, een 1/2 triathlon Neerpelt of een andere, 1/8 Vilvoorde,...

De bedoeling is om ook onze vakantie aan deze uitdaging te koppelen. Mijn ventje zou met de mobilhome achterkomen om daarna rustig verder te trekken richting,....

Ik hoop dat mijn lichaam deze zware inspanning aankan want de achillespees en schouder zijn nog steeds voelbaar hoewel de trainingen nog steeds op een laag pitje staan. Ik ga het dus deze maand nog vrij rustig houden om mijn lichaam nog even de nodige rust te gunnen om er daarna de volle 8 maanden voor te gaan:-)

Ik zal zoveel mogelijk mijn blog up to date houden zodat jullie mijn avontuur van het begin tot het einde kunnen volgen!! Ik ben alvast benieuwd!!

En voor degene die zin hebben om te komen supporteren naar Duitsland,...Hou 7 augustus alvast vrij:-)

Toedeloe!!

 

 

 

 

14:06 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-11-10

Mr T

Enkele weken geleden (na drie weken rust) heb ik de draad terug opgenomen door enkele proeftrainingen mee te volgen bij Mr T (Triatlonclub Gent). Deze trainingen bestaan uit de zwemtraining op dinsdag (en/of maandag), de looptraining op donderdag en de fietstraining op zondag. Ik ben nu ongeveer een maand aangesloten bij deze club en ik moet zeggen het valt reuze mee!! Het clubetentje, de zwemanalyse, de leuke trainingen,... één voor één super interessante momenten!! Vooral door de zwemanalyse weet ik weer waaraan te werken in het zwembad. Ook de looptrainingen zijn niet te onderschatten. De 20' techniektraining die eraan voorafgaan zorgen voor de nodige stijfheid de dag(en) nadien:-) En last but not least de fietstrainingen zijn ook steeds dik in orde! De club houdt zelfs een 'MTTG-fietstrainingregelmatigheidscriterium' bij. Degene die het meest naar de fietstraining komt krijgt een verrassing:-) Als dat geen stimulans is!! De twijfels om me aan te sluiten bij deze club waren dus geheel overbodig,....Dus voor degene die zelf nog twijfelen Mr T is THE place to be!!!

Mijn ambitie voor 2011 is nog steeds één groot vraagteken!? De club doet met 7 Mr T'ers mee aan de IM in Regensburg. De goesting om me aan te sluiten bij deze 7 is er zeker, maar alles is afhankelijk van Païs. Als ik genoeg tijd vind (en eventueel personeel) om mijn trainingsuren op te drijven zal niets me weerhouden om deze uitdaging aan te gaan,....Ik hoop defintief te kunnen beslissen op 15 novemeber,...

 

Wordt dus zeker nog vervolgd!!

14:41 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

06-10-10

De knoop is doorgehakt,...:-)

Tot voor kort worstelde ik met enkele vragen....

Loop ik de marathon van Gent? Blijf ik bij SMO of ga ik naar een andere triatlonclub? Wordt het een volledige triathlon in 2011 of ga ik voor 2 halve. Ga ik mee met Fitality naar Alpe D'Huez? En welke wedstrijden, stages en weekends kan ik meedoen die te combineren vallen met Païs,....

Op bijna al deze vragen heb ik een antwoord gevonden. Daardoor heb ik moelijke beslissingen moeten nemen en verschillende knopen moeten doorhakken,...!

De marathon van Gent is ondertussen al voorbij en is negetief uitgedraaid. Mijn kwetsuur aan mijn rechterbeen/heup blijft me parten spelen waardoor het lopen nog steeds op een laag pitje staat. Fietsen is momenteel de enige constante in mijn trainingen. Morgen zal een bezoekje aan de osteopaat hopelijk meer duidelijkheid brengen,....

Welke club wordt het? Zoals ik reeds vermeld heb waren de trainingsuren en afstand van de SMO- trainingen niet meer te combineren met Païs. Daarom heb ik besloten om naar een andere club over te stappen. Na enkele proeftrainingen bij Mr T heb ik besloten me aan te sluiten bij deze club.  De traingingsuren bij Mr T en de afstand zijn voor mij perfect. De eerste trainingen vielen alvast reuze mee! Toch wil ik het SMO-bestuur & leden nog  bedanken voor de toffe sfeer, professionele aanpak en super goeie begeleidingen!!

Een volledige triathlon in 2011 zal er nog niet inzitten. Na overleg met mijn ventje valt ook dit nog niet te combineren met de vele werkuren in Païs. Volgend jaar zal er waarschijnlijk de mogelijkheid zijn om in Païs met personeel te werken waardoor ik meer trainigsmogelijkheden zal krijgen. De IM van Regensburg zit er dus voor 2011 niet in,.. Maar 2 halve maakt ook één hé,...:-) Vandaar de beslissing om 2 tot 3 halve triathlons op het programma te zetten. De 1/2 van Lissabon, 1/2 Antwerpen (Marc herremans classic) en de 1/2 in Gerardmer spreken me wel aan,....

Over de vraag of ik al dan niet mee zou gaan met Fitality naar Alpe D'Huez, heb ik niet zolang moeten nadenken. Vorig jaar trokken we met een toffe bende naar de Mont Ventoux. Iedereen heeft deze berg met glans overwonnen!! Ik twijfel er niet aan dat het ook dit jaar een zeer leuke trip zal worden!!

In 2010 heb ik voor mezelf enkele doelen vooropgesteld. Een goeie 90% van deze vooropgestelde doelen heb ik kunnen waarmaken. Ook dit jaar heb ik voor mezelf enkele wedstrijden uitgekozen,....De exacte data voor alle deze wedstrijden heb ik nog niet waardoor er waarschijnlijk enkele wedstrijden zullen overlappen, deze zullen er dan wel uitvallen,..... Een defintieve update van deze data volgt later!!

 Loopwedstrijden:

Aalter-Deinze

Brugge-Oostende

Zwinstedenloop

Antwerpen 10 mijl

Knokke 10 km

Stadsloop Gent 10 km

Oostende 10km

Dwars door Brugge

Triathlonwedstrijden:

1/2 Lissabon

1/8 Geel

1/4 St-Laureins

1/4 Brugge

1/2 Antwerpen

(1/2 Gerardmer)

1/4 Vilvoorde

1/8 Mr T Gent

1/4 Eeklo

1/4 Zwintriathlon

1/4 Ieper

1/4 Izegem of Maldegem

Stages/weekend:

Alpe D''Huez van 1 tot en met 5 juni

Clubweekend met Mr T  april 2011 ?

Fietsstage in Spanje met Mr T maart 2011 ?

Is alweer een hele boterham maar ik weet dat er ook dit jaar enkele wedstrijden zullen uitvallen wegens kwetsuren, overlapping en tijdsgebrek. Maar dit zijn alvast mijn ambities voor 2011:-)

Toedeloe! 

 

 

 

 

 

 

15:13 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

25-09-10

Eindigen in mineur,...

Geen marathon, en zelfs geen halve om mijn triatlonseizoen in schoonheid te eindigen,...:-(

Enkele weken geleden toen mijn duurlooopje van 32 km op het programma stond zag ik de bui al hangen,...de achillespees hield stand maar ik moest na 29km de strijd staken wegens uitdroging:-) Ik had te weinig gedronken tijdens de training en het tempo iets te hoog gelegd. Niet bepaald goed voor de moraal. Uiteindelijk trok ik me op aan mijn volgende trainingen die wel goed gingen. Ik liep nog twee maal probleemloos 20km ,... Toch bleven de twijfels bestaan of mijn lichaam wel stand ging houden!!

Eén van de laatste duurlopen begon mijn rechterheup en bovenbeen echter wat tegen te trekken,... Ik liet het nog niet aan mjn hart komen! Het zou wel over gaan!! Dinsdag 21 september (5 dagen voor de marathon) besloot ik toch een bezoekje te brengen aan de osteopaat. Zij zou het er wel uit krijgen dacht ik. Maar niets was minder waar! Ze raadde me aan om verder geen zware inspanningen te leveren de komende dagen. Wat de oorzaak juist is kon ze niet zeggen maar verdere onderzoeken zullen uitwijzen wat er scheelt,...

Ik troost me met het feit dat het triatlonseizoen voorbij is en dat ik nu kan genieten van de verdiende rust! Ik heb besloten het in september heel rustig aan te doen en enkel een paar fiets -en zwemtrainingen op het programma zetten. Lopen ga ik in september even laten voor wat het is!!

Gisteren en eergisteren dan maar gaan fietsen. Ik was van plan een rustig toertje van 50km in te lassen maar toen ik de bende van 'De Schelde' tegenkwam kon ik het niet laten van mee te rijden. Aan een tempo van 33 à 34km/u reden we een goeie 25km richting Grammene (of zoiets) . In het terugkeren was het traag genoeg geweest in de ogen van die mannen en maakten ze er een wedstrijdje van. Met een tempo van bij de 40km/u en een maximum van 49km/u reden ze me er 5km voor de aankomst af,.. Ik weet nu wat me te doen staat! Minstens 2x/week gaan trainen met die mannen om mijn snelheid wat op te krikken! Ze zullen me er niet meer af krijgen:-)

Straks ga ik met mijn ventje een toertje gaan fietsen. Hem kennende zal dit waarschijnlijk ook niet bepaald rustig zijn:-)

Morgen (26 september) sta ik paraat om mijn vele facebookvriendjes en enkele klantjes naar de finsh te roepen tijdens de marathon van Gent! Ik wens hierbij iedereen super veel succes met hun halve of volledige marathon!!!!! Vooral Sylvie (één van mijn klanten) die enkele jaren geleden begon met het start to runprogramma (volledig tegen de zin) en nu haar eerste halve marathon zal lopen! Go fot it meid!! Yes, you can!!

Tot de volgende!!

Toedeloe!!

 

 

12:19 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-08-10

Een terugblik & vooruitblik,...

Begin augustus,...Voor sommige triatleten reeds het einde van het seizoen 2010. Voor mij staan er nog 3 uitdagingen op het programma.  Op 22 augustus een 1/8 wedstrijd in Gent, op 1 september de 1/4 triatlon in Knokke en dan nog als afsluiter de marathon van Gent (als het lichaam het toelaat),.....

Al even een terugblik op 2010,....Ik kan nu al zeggen dat het een succesvol jaar was! Leuke wedstrijden en telkens betere resultaten!! Als ik mijn doelstellingen bekijk (zie blog) heb ik er toch 90% van kunnen afwerken. De reden van niet deelname van sommige wedstrijden was  niet ingeschreven geraken wegens volzet, tijdsgebrek of wedstrijden te kort op elkaar. Van kwetsuren was ik tot dan gespaard gebleven,...Ik sukkel nu wel even met een gevoelige kuit maar mits de nodig rust en juiste behandelingen hoop ik dat dit geen roet in het eten zal gooien. Mijn wedstrijdmodus is ondertussen volledig uitgeschakeld om mijn lichaam de nodige rust te gunnen:-) De weinige  trainingen bestaan meestal uit rustige zwemtrainingen en leuke fietstochtjes om mijn kuit zo veel mogelijk te sparen!!

Donderdag vertrekken mijn ventje en ik nog eens een weekje naar het (hopelijk) mooie weer! Daar wil ik nog eens een weekje deftig kunnen trainen en de looptrainingen opdrijven om 2010 in schoonheid af te kunnen sluiten met een marathon onder de 4u,...!!

Daarna is het afwachten wat het volgende seizoen zal brengen,.... Triatlon zal ik beslist nog een jaartje doen! Maar toch wel met enkele vragen,....Ga ik in 2011 voor een volledige triatlon of wacht ik nog een jaartje? En welke IRONMAN zou ik dan doen, rekening houdend met periode en tijd. Wordt het Florida, Nice of Zurich? Ook de halve van Lissabon spreekt me enorm aan,...zeker omdat ik deze trip dan kan combineren met een bezoekje aan mijn vader in Portugal....De andere vraag die ik me stel is,....bij welke club zou ik me aansluiten? Blijf ik bij SMO of overweeg ik een overstap naar een andere club?  SMO is en blijft een super leuke en goed begeleide club,... het zal dus moeilijk worden om een club te vinden die SMO evenaart,....Het is enkel jammer dat ik niet naar alle groepstrainingen kan gaan door bepaalde uren die niet passen in mijn werkschema en doordat Eeklo toch wel een eindje rijden is,...want tijd is geld in mijn geval!! Moest het dus niet zijn van deze 2 argumenten zou ik zeker bij deze club blijven!! Blijft het dus SMO of wordt het ironmangers (gent), Mr T (Gent) of..? Tijd zal zeker raad brengen!!? De keuze zal afhankelijk zijn van verschillende factoren,...

Maar geen nood! Nog tijd genoeg om na te denken!

Ik ga er nu een weekje tussenuit!!

Toedeloe!!

 

 

 

19:06 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-06-10

Laatste poging om wetsuit terug te vinden!!!

5240_121997984489_524079489_2217141_7213163_n

Deze wetsuit is tijdens de triathlon van Eeklo verloren gegaan. Hij zou ergens op straat moeten terecht zijn gekomen! Kan de eerlijke vinder mij contacteren! Ik beloof zelfs beloning voor degene die hem terugbrengt!!

 

 

 

 

5240_121997989489_524079489_2217142_345309_nHet gaat om een aquaman (zwart/blauw)

De naam Didier Delannoy (+ telefoonnummer) staat er in genoteerd. Ik herken hem onmiddellijk aan de kleine scheurtje die in de linkerbil aanwezig zijn.

 

WETSUIT IS ONDERTUSSEN TERUGGEVONDEN!!

De mama van een vriendin van mij heeft hem gevonden langs de weg. Ik was blij dat ik (in ruil voor een flesje wijn en champagne) mijn wetsuit terug in mijn bezit had! Dit is het minste dat ik kon doen voor deze symphatieke dame!!  Ben blij dat er toch nog eerlijke mensen op de wereld bestaan,....Wat is de wereld toch klein!!

Alvast bedankt aan iedereen die meeleefde in deze toch wel spannende week:-)

En Koentje, merci dat ik jouw wetsuit eventueel mocht gebruiken! Laat dit geen excuus zijn om toch nog eens langs te komen hé:-)

Toedeloe!!

11:41 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

28-06-10

1/4 Triathlon Eeklo,...HOT HOT HOT

27 juni: Triathlon Eeklo,...

Om 10u30 vertrokken ten huize Vanhoolandt-Flo. Super gelukkig omdat ventje uiteindelijk toch besliste om mee te gaan,... Alweer had ik mijn chauffeur gevonden voor de mobilhome,...:-)

Om 11u15 hadden we afgesproken met alle SMO'ers op de parking van de SMO gebouwen om gezamelijk te gaan inschrijven. Daarna samen met ploegmakker Frank nog snel even wat parcoursverkenning gaan doen. Achteraf gezien geen overbodige luxe want er waren toch wat verraderlijk putten en kasseien op het fietsparcours! Tegen 13u gingen we alles  klaarzetten in de wisselzone om ons nadien rustig naar de start te begeven,....Hoewel het water meer dan 21° was werd er toch toegelaten met wetsuit te zwemmen,...waarvan iedereen ook gretig gebruik heeft  gemaakt. Was wel even wringen om in het pak te geraken door de hitte,....maar moeilijk gaat ook! En we zouden nog voor 'hetere' vuren te komen staan die dag:-)

Om 13u35 klonk het startschot voor mijn wave! De  start een beetje gemist, redelijk wat getrek en geduw maar me uiteindelijk toch een weg kunnen banen tussen de woelende massa. Eén minuutje later dan in Brugge (17') kwam ik uit het (niet zo propere) water,...PPff

Een snelle wissel kon ik het alweer niet noemen,.... veel te veel gesukkel om in die klikpedalen te geraken,....tot grote ergenis van mijn ventje. Hij kreeg het bijna,...:-) Ik moet dringen op mijn fiets leren springen met de schoenen reeds op de pedalen! We weten alweer wat te doen!!

Fietsen liep niet zo vlot als in Brugge,... Wat me eigenlijk wel verwonderde want in Brugge was het verschrikkelijk slecht weer en ontzettend veel wind,... Hier in Eeklo wel meer draaien en keren,... nooit mijn 'dada' geweest!! Toch kon ik  na 1u11min met een goed gevoel van de fiets 'springen'!

Bij de start van de 10.5 km lopen voelden de beentjes  wat loom aan maar ik kwam er vrij snel door!   Halverwege zag ik vele triatleten naar de hamstring grijpen, geveld door de krampen. Gelukkig bleef ik daarvan gespaard,...het vele drinken de dagen ervoor bewezen duidelijk hun nut!! Met een looptijd van een kleine 50min in zo'n hitte kan ik alleen maar super tevreden zijn !

En dan zeggen ze dat een mens geen zware inspanningen mag leveren tussen 14u en 16u,...goe bezig:-)

Na de wedstrijd nog even wat napraten met enkele teamgenoten terwijl we aan het wachten waren op de prijsuitreiking en het afhalen van ons pakket. Met mooie podiumplaatsen van enkele SMo'ers,... konden we alleen maar terugblikken op een alweer geslaagde dag!

Mijn dagje eindigde jammergenoeg wel in mineur,.... Mijn wetsuit is bij het vertrekken vanuit Eeklo aan de mobilhome blijven hangen. Hij moet ergens tussen Eeklo en Drongen op straat terecht zijn gekomen,...Hopelijk een eerlijk vinder die belt naar het telefoonnummer die binnenin de wetsuit staat genoteerd,...:-(

Volgende afspraak in Vilvoorde voor nog een laatste kwartje en dan in rechte lijn richting 1/2 van Anwerpen !

Toedeloe!!

15:33 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

10-06-10

Kleine voorbeschouwing Brugge

Zaterdag 19 juni sta ik in Brugge aan de start van de eerste 1/4 triathlon van het seizoen 2010. Net zoals vorig jaar een kleine voorbeschouwing,....

Ik weet eerlijk gezegd niet goed wat ervan te verwachten,...In 2009 had ik de 1/8 traithlon in Geel en de 1/4 traithlon van St-Laureins al in de benen en wist ik ongeveer waar ik stond. Ook door de professionele begeleiding van Wim had ik er iets meer vertrouwen in. Dit jaar zal het dus afwachten worden,.....Maar de moraal zit alvast goed,....

Als ik dan toch een vergelijking wil maken tov vorig jaar kan ik alleen maar zeggen dat mijn zwemmen er niet echt is op vooruit gegaan. Het watergevoel zit vrij goed  maar ik kan maximum 1 tot 2x  /week zwemmen wat ik het jaar ervoor toch 2 tot 3x probeerde te doen,...Daardoor weet ik niet of ik mijn zwemtijd zal kunnen verbeteren. Deze week ga ik proberen nog enkele keren in de Blaarmeersen te zwemmen om de schade wat te beperken.

Het fietsen loopt wel lekker! Toch regelmatig langere fietstochten gedaan met de girls, stage in Fréju achter de rug en de Mont Ventoux in de benen. Ben eens benieuwd of dit tijdens de wedstrijden zijn vruchten zal afwerpen. Nog een beetje op snelheid en behendigheid trainen en hopelijk kan ik mijn rampzalige fietstijden van vorig jaar wat verbeteren,....:-)

Over mijn looptrainingen mag ik ook zeker niet klagen!! Elke loopwedstrijd loop ik soepeler en haal ik meestal een PR. Dit zal zich hopelijk ook tonen tijdens de volgende wedstrijden. Enkel op de overgang van het fietsen naar het lopen moet nog gewerkt worden,....:-)

Dus,....als ik alles vergelijk met vorig jaar zou ik mijn PR op de kwart in Brugge toch ook moeten verbeteren,....???!

PPff,...geen idee! We zullen wel zien! Ik zie het alvast reuze zitten!

Tot in Brugge!!

Toedeloe!!

10:07 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

31-05-10

20 KM VAN BRUSSEL

Zondag 30 mei 2010: DE 20 km van Brussel

Na lang twijfelen besloot ik dan toch mee te lopen met dit toch wel grote evenement! Alleen al om mijn 'facebookvriendjes' tevreden te stellen:-)

Zondagmorgen, na een gezellig ontbijtje met mijn ventje en tijdens een bezoekje aan Eurotuin,  begonnen mijn darmen een beetje tegen te werken?! Waren het de zenuwen (PPff,...heb ik nooit last van?), of was het de vis van de dag voordien, het ontbijt??? Geen idee ,..:-) Na nog 3 toiletbezoekjes begon de zoektocht naar immodium instant,....maar zonder succes! Jeetje,....hopelijk geen last bij het lopen,...!!

Om 12u45 kwam Patrick (vriend van Marleen) me oppikken aan Païs. Nadat we Marleen hadden opgehaald aan haar werk vertrokken we richting Brussel. Eenmaal aangekomen was het aanschuiven en zoeken naar parkeerplaats,...Het was toen al 14u30,..zouden we het halen?? De 'afspraak' om 14u  aan het kanon met 'een paar van 'de slechte moaten' had ik alleszins al gemist...:-)

Marleen en ik besloten de nummer reeds af te halen aan de Nikestand, terwijl Patrick verder een parkeerplaats zocht,...We zouden Patrick opwachten aan de ingang van Autoworld met zijn nummer! Snel nummer aan, bagage naar vestiaire, bandjes rond de pols en een toiletbezoekje om dan snel op zoek te gaan naar Patrick. Hij stond ons al ongeduldig op te wachten ,...het was toen al 14u55,....Om 15u klonk het startschot!! We sprongen snel over de afsluiting en stonden zo in de eerste box,...en dit met nummer 23760,...sssttt

IK had geen idee wat ik er moest van verwachten. Ik had dan ook niet specifiek getraind voor deze wedstrijd. Ik zag dit eerder als een goeie training voor de 1/2 triathlon in Antwerpen op 25 juli,...

Ik vertrok vrij ontspannen samen met Patrick en Marleen. Eenmaal over de startstreep probeerde ik met de grote massa mee te gaan. Het tempo lag op een grote 11km/u,...Zou ik dit 20km kunnen aanhouden? Het voelde alleszins vrij goed,...en de darmen hielden (toen nog) ook hun manieren,...

Na een grote 51' kwam ik over de 10km lijn. Goed genoeg voor mij! Ik nam mezelf voor dit tempo minstens aan te houden want ik wou voor het eerst eens onder de 1u45 binnen zijn,...Ter hoogte van de 15km kreeg ik het gevoel naar het toilet te moeten gaan,...Verdorie!!! Ik wou voor de dood stoppen,... Gelukkig kon ik mijn knop omdraaien!! Ik zou kost wat kost onder de 1u45 binnen komen!!!!!!!

Ter hoogte van de 17 km wist ik dat er ons nog een zwaar stuk te wachten stond. De meesten kregen het daar heel moeilijk,...Ik kreeg echter een euforisch gevoel vooral door de grote massa langs de kant en de muzikale groepjes die er toch wel de sfeer inbrachten. De laatste km kwam Nico naast me lopen,....SUPER!! Hij motiveerde me om met hem mee te lopen en zorgde ervoor dat ik toch wel een kleine minuut sneller over de eindmeet kwam!! Merciekes Nico!

Met een eindtijd van 1u43'03'' kwam ik met een super goed gevoel aan!

Na een liter water, 2 marsen en de medaille in ontvangst genomen te hebben begaf ik me snel naar het toilet! Alweer krampen,...Ik bespaar jullie liever de verdere details,...:-) Na nog 2 toiletbezoekjes zag ik Marleen en Patrick! Ze waren ook zeer tevreden van hun eindtijd!

De VIP ruimte van Nike was dik in orde! Lekker fruit, drankjes, bars, noten,...Maar ik heb er jammergenoeg niet van durven genieten door de buikkrampen. Ik moest nog 45' in auto zitten en wou mijn chauffeur een 'stop' langs de weg besparen!! Daarom besloot ik wijselijk het rode kruis op te zoeken en een immodium instant te gaan vragen. Ik werd daar ongelooflijk goed geholpen!! Heel bezorgd vuurden ze vragen op me af en wilden ze me op brancard leggen,....en dit enkel voor een immodium??! Bleek dat ze niet goed nederlands verstonden en dachten dat ik ongemakkelijk was geworden!! Zal er dan toch niet zo goed uitgezien hebben waarschijnlijk,....:-) Na een gesprek met een nederlandstalige arts kreeg ik dan toch mijn immodium instant mee!! JIhaa! Toch chapeau voor die mensen van het Rode kruis want als je ziet wat er daar allemaal op die brancards lag!? Wreed!!

Na een lange rit (door de krampen) en nog voor ik mijn ventje kon begroeten moest ik alweer,....Blijkbaar stopt immodium de stoelgang wel maar zeker de krampen niet! Na een uur afzien, een warm badje en een nurofen tegen de pijn kon ik eindelijk terug normaal functioneren!! Ppff,...wat was me dat!!! Zal toch iets verkeerd gegeten hebben vrees ik!

Na een lichte maaltijd kroop ik moe maar super voldaan onder de wol! Het einde van alweer een geslaagde wedstrijd! Hopelijk volgen er nog meer van deze maar dan hopelijk zonder krampen want tijdens de 10 mijl van Antwerpen heb ik na de wedstrijd ook mijn part gehad,...Maar toen dacht ik echter dat het door de AA drankjes was,....Ppff,...immodium instant zal alleszins iets zijn wat de volgende wedstrijden in sporttas aanwezig zal ijn,...:-)

Volgende afspraak 19 juni in brugge!!!!

15:17 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-05-10

Mont Ventoux


Een 'klein' verslagje over onze vierdaagse trip naar de Kale Berg!!

Speciaal voor Els De Corte,....

Woensdagavond 12 mei,....

Na een lange werkdag vertrok ik richting Fitality  waar er om 19u30  afgesproken was.  Iedereen stond vol ongeduld te wachten op de bus,...Er was even een domper op de feestvreugde toen Els aankondigde dat ze niet meeging,....Ze had goed en slecht nieuws te melden. Het goede nieuw was dat ze zwanger is,....waardoor het slechte nieuws snel volgde,...Er werd haar ten sterkste afgeraden om mee te gaan.... een zware inspanning leveren  is niet evident omdat tijdens deze periode van de zwangerschap het hartje van de baby wordt gevormd. Els, weet dat je na 9 maanden zoveel moois in de plaats zal krijgen!! En volgend jaar ligt deze berg er nog steeds....ik wil je gerust vergezellen:-) Trouwens nogmaals een dikke proficiat met je zwangerschap!!

Na een emotioneel afscheid vertrokken we voor een rit van een kleine 15u richting Provence,...

Dag 1: Op verkenning

Het werd een vlotte maar slapeloze rit!

 32472_392540894085_528419085_4236695_6547306_nRond 9u kwamen we aan in ons knusse hotel. Doordat we iets te vroeg waren was het toch nog even wachten tegen dat iedereen zijn kamer kreeg toegewezen. Na een kort woordje van onze geboren leider Bart kon iedereen  gaan kennismaken met zijn/haar kamergenoot en zich gaan omkleden voor een eerste verkenningstoertje van een kleine 50km. De eerste kilometerkes gingen wat moeizaam omdat de groep nog niet gewoon was om samen te rijden maar al bij al was het genieten van een leuk tochtje in een supermooie omgeving!! Niet lang na het avondeten begaven de meeste zich naar hun kamer om fris en monter te zijn voor de volgende dag,...

 

Dag 2: DE beklimming via Bédoin

Na een stevig ontbijt vertrokken we met groep 2 & 3 richting Bédion. Groep 1 (de betere klimmers) zouden pas 45 min later vertrekken zodat we, eenmaal boven, samen naar beneden konden fietsen,...Tien minuten na groep drie stonden ook wij (groep 2)  vol spanning aan DE lijn in Bédoin. En dan waren we vetrokken,..... Bart had ons  verwittigd dat de eerste 5km nog niet echt stijl waren en we  nog 'stevig' mochten doorrijden. Even was ik in paniek omdat ik al enkele meters voorsprong had genomen op de andere van de groep en we nog maar net vertrokken waren,...reed ik niet te snel, zou ik dit wel volhouden??? Zelfs toen ik na een drietal km al op het kleinste verzet reed begon ik te twijfelen aan mezelf en wou ik  wachten op de andere,....Maar toen ik Davy en een paar andere voorbij zag rijden was ik iets meer gerustgesteld:-) Na een goeie 5km  kwamen Marleen en Jean-Marc naast me rijden. Al snel bleek dat we alle drie hetzelfde tempo hadden. We spraken elkaar de hele tijd moed in! Af en toe klonk er een gekreun, gezucht,...Jean-Marc had last van zijn achterste en ook mijn rug begon gevoelig te worden. Marleen leek de enige bij we het vlot en probleemloos ging,...Ongeveer iets over de helft blokkeerden enkele auto's ons de weg,...Ik begon luidop te vloeken maar kon me gelukkig een weg banen tussen de auto's, fietsers en tegenliggers zonder een voet aan de grond te zetten! PPff,...Door deze opstopping zijn Jean-Marc en Marleen jammergenoeg moeten lossen. Ik reed de laatste kilometers rustig alleen naar boven,.... Het begon kouder te worden en de benen werden zwaarder,.. Af en toe keek ik eens achterom om te kijken of ik Marleen of Jean-Marc niet meer zag maar door de opkomende mist had je nog amper 100m zicht. Zou anders wel leuk geweest zijn om met z'n drieën op te top aan te komen,...Ik haalde één voor één de andere van groep 3 in. Aan Chalet Reynard kreeg ik een euforisch gevoel! Ik was er bijna en stak een tandje bij!! Toen ik Kirsty op enkele km's van de top zag kreeg ik ongelooflijk veel bewondering voor haar. Zeker als je weet dat ze pas 2 maanden op de koersfiets zit! Chapeau Kirsty!! Enkele kilometers voor de herdenkingssteen van Tom Simpson kwam Bart naast me rijden?! Chique dinges, wetende dat hij samen met groep één,  45 min later dan ons vertrokken was,.... Ik vroeg hoe ver het nog was,...Hij zei:' 'Nog ver, nog een vijftal kilometers !!' Kwestie van me wat moed in te spreken,...:-)  Achteraf gezien een kleine misrekening van Bart maar niets kon me toen nog  tegenhouden,....Ik zou deze kale berg verslaan!!

En dan was het zover!! Jiha,....ik had het gehaald!! Ik zag Elyo,....Onze chauffeur die ons met de auto stond op te wachten met warme kleren!! Met een super goed gevoel stapte ik van de fiets,...de beentjes trilden wel een beetje maar al bij viel alles goed mee! Ik had het veel slechter verwacht,...

Ik kwam als eerste vrouw boven in een eindtijd van 2u10! Net achter mij kwam met een eindtijd van 1u36  ook david aan,....de eerste van groep één! Enkele minuten erna kwamen ook Jean-Marc en Marleen super blij boven !

32472_392540914085_528419085_4236697_3489149_nDoor de ijzige koude en mist was het jammergenoeg onmogelijk om op iedereen te wachten. Daardoor heb ik ook geen foto (Katleen) op de top bij het begeerde bordje ,...:-)

Er was afgesproken in een rustig tempo naar Chalet Reynard te rijden om daar iederen op te wachten. Het was ijskoud tijdens het dalen,...mijn vingers waren net ijsklompen. Niet zo evident als je constant moet remmen,...

 

Na een moeizame 6 km afdaling kwam ik aan bij de Chalet. Bart stond  iedereen op te wachten,.. 32472_392540919085_528419085_4236698_8337157_nDoordat het tijdsverschil te groot was en sommige al onderkoelingsverschijnselen begonnen te krijgen besloten we na een warm soepje al met een kleine groep rustig verder af te dalen. Ieder op zijn eigen tempo begonnen we aan voor mij het ergste onderdeel van deze hele trip:-) Na enkele meters waren de meeste al uit mij zicht verdwenen. Toch begon ik meer en meer zelfvertrouwen te krijgen en kon ik mijn snelheid opdrijven tot 58km/u,...voor mij wel even kikken!! Tot op het moment Filip langs de kant stond te zwaaien,....Yves was uit de bocht gegaan. Achteraf gezien niets ergs maar toch wel even schrikken als je op dit moment geen telefonisch bereik hebt en niet weet hoe ernstig de verwondingen waren.....Later werd Yves met de auto naar beneden gebracht. Gelukkig was het voor ons niet zo ver meer want de schrik zat er nu wel terug in,..Met een zalig gevoel kwam ik terug aan in Bédoin!! YES, we did it!!

Niet lang na de quiz besloot ik moe maar voldaan mijn bedje op te zoeken. De slimste mens van de Mont Ventoux werd de groep van Katleen. Goed gedaan mannen!! Wij eindigden met onze groep de TIVJ (Triple is voor janetten) op de vierde plaats. Net geen podiumplaats:-)

 Dag 3: Les Gorges de la Nesque + beklimming via Sault tot aan Chalet Reynard!

32472_392541019085_528419085_4236709_4709633_n

De volgende dag voelde ik me super!! Er stond een tochtje van een kleine 100km op het programma.

Les Gorges de la Nesque. ZALIG!!

 

 

32472_392541029085_528419085_4236710_3205774_n

We genoten met z'n allen van een prachtige tocht. Na een lekkere maaltijd (voor sommige in het zonnetje:-) splitsten we de groep op. Degene die de 'reus' langs de kant van Sault nog eens wilden verslaan gingen met Bart mee,... na een beetje twijfelen besloot ik mee te gaan,...Zou ik dan toch mijn foto kunnen trekken,...?? We hadden met enkele dames afgesproken deze keer samen te blijven mede doordat de wind ferm begon op te steken. Na enkele kilometers begonnen we aan een rustige beklimming. Geen idee dat dit reeds de voet was van de Ventoux,.... De groep lag toen jammergenog al uit elkaar. Jean-Marc en ik reden dan maar rustig ons eigen tempo naar omhoog. Het stijgingspercentage van deze kant lag veel lager (4%) dan de dag ervoor. De wind begon wel ferm te blazen. Op sommige stukken reden we zelfs meer dan 20km/u bergop,... Het was echter moeilijk in de schatten hoever, hoe hoog en hoe lang we al bezig waren omdat we onze kilometerteller niet hadden afgeduwd aan de voet van de berg,...Voor we het wisten reed Bart plots voor ons met de mededeling dat we er waren,....Jammergenoeg was de top niet open door de hevige wind. Een foto op de top zat er dus alweer niet in,.... Nog een geluk trouwens dat we 'hem' de dag voordien hadden opgereden want later zou blijken dat de top niet meer open werd gesteld door de mistral,....

Tijdens de afdaling zat de schrik er goed in!! Nog nooit was ik zo bang op de fiets,..... De wind blies ons van de ene kant van de weg naar de andere!  Ik had al wel eens gehoord van DE mistral maar nog nooit aan de lijve ondervonden,....

Super blij van heelhuids terug in Bédoin toe te komen dronken we nog 'ene' op een toch wel bewogen dag!!!

 

's Avonds werd er in de bar  nog veel nagepraat over onze avonturen op de berg! De ambiance zat er goed in,...

32472_392541139085_528419085_4236723_2561545_nMarleen ontpopte zich zelfs tot ideale barvrouw waardoor de alcohol rijkelijk vloeide:-)  Om 2u besloot ik wijselijk naar mijn bedje te gaan want de volgende dag had ik graag de kant van Malaucène nog eens opgereden?! Benieuwd hoeveel er om 8u aan de ontbijttafel zouden zitten,...:-)

 

 

Dag 4: DE mistral

Aan de ontbijttafel werd er al snel beslist dat er die dag niet meer zou gefietst worden. De mistral was nog in kracht toegenomen en het leek onverantwoord om je nu op de fiets te wagen. Toch hebben nog enkele durvers de hevige windstoten getrotseerd,.... Bij mij zat de schrik van de dag voordien er nog veel te veel in dus besloten we een toertje te gaan lopen,.... Rond 9u vertrokken Marleen, Katleen en mezelf voor een klein uurtje. Het was genieten hoewel het op sommige ogenblikken een  gevecht werd tegen de wind.

Rond 11u30 werden de bagage en de fietsen klaargezet voor de terugreis. 

32472_392541154085_528419085_4236726_4711753_n

Om 16u30 vertrok de bus terug ricthing Merelbeke,....Na een slechte start door de file en de zoektocht naar de 2 de chauffeur konden we toch rond 11u onze oogjes dicht doen.... Om 6u30 kwamen we moe maar voldaan aan in FITality.

 

 

Bart & Jurgen, bedankt voor de leuke reis!! Dankzij jullie professionele begeleiding heeft iedereen zijn grenzen nog maar eens kunnen verleggen!!

Persoonlijk kijk ik terug op een super geslaagde ervaring!!! Dit is zeker voor herhaling vatbaar,....De spinninglessen, toertochten, bijna wekelijkse tochtjes met de girls en de andere trainingen hebben toch hun vruchten afgeworpen,....Op naar de volgende uitdaging!!!

Ik zou nog juist mijn ventje willen bedanken dat ik deze unieke ervaring heb mogen meemaken,.....Doordat hij me steeds vervangt in Païs heb ik  de mogelijkheid om deze uitdagingen aan te gaan!! 

Katleen, alvast bedankt voor de foto's!! Hopelijk volgen er nog meer (van Elyo, Tania en andere) zodat ik dit verslagje volledig kan afwerken,...:-)

Tania, bedankt voor het mooie truitje als 'MONT VENTOUX FINISHER'!! Ik ga het met trots dragen!!!

Els, ik hoop met dit verslagje dat je toch een beetje hebt kunnen 'genieten' van onze belevenissen. En weet dat ik je zeker wil vergezellen als ook jij deze berg eens wil verslaan,...ik ga alleszins zeker nog eens terug, al is het voor een foto op de top:-)

Veel succes met de zwangerschap!

 

Je verslaggever

Ise

 

 

 

 

 

 

 

 

14:13 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-05-10

10km Knokke + fietstraining fitality

Yiha!! Lang weekend, en dan nog als vrijgezel,....! Mijn ventje zit voor een weekje in Spanje op stage dus het kot voor mij alleen!! Ik besloot er een druk maar sportief weekendje van te maken!

Vrijdagavond maakte ik voor het eerst kennis met enkele leden van het SMO team op de persvoorstelling. Zal even wennen worden aan de nieuwe club maar hoop dat ik een goeie beslissing heb genomen om me in deze club in te schrijven. We zien wel,....Wordt zeker vervolgd!!

Zaterdag vertrok ik samen met mijn zusje om 12u richting Knokke voor de 10km. Om 15u30 was de start dus nog tijd zat om een spaghetti te eten en nog een koffietje te drinken op een (verwarmd) terrasje! Eigenlijk wel best gezellig dus was het met veel tegenzin dat ik me naar de start begaf:-) Aan de start was ik blij dat ik Margriette en Patrick tegenkwam. Vorige week tijdens de 10mijl in Antwerpen had ik me hard opgetrokken aan Margriette en was wel eens benieuwd of ik opnieuw zou meekunnen met haar op de iets kortere afstand? Het gevoel bij de start zat niet zo goed als in Antwerpen maar slecht kon ik het ook niet noemen. Alweer moest ik Margriette en Patrick laten gaan,....Zij startten duidelijk veel sneller dan mij! Ik had nooit gedacht dat ik Margriette op zo'n 'korte' afstand nog terug zou kunnen inhalen. Maar ter hoogte van de 4km kwam ik terug tot bij haar. Net zoals in Antwerpen bleven we voor de rest van de  wedstrijd bij elkaar. Op het einde kon zij wel nog een versnellingske plaatsen daar waar ik moest passen. Met ongeveer 30 seconden verschil  als vorig jaar kwam ik over de streep....Mijn tijd dus iets minder snel maar qua snelheid een héél klein beetje beter,...Net geen 13km/u,...Ik was best tevreden!

'S avonds stond er nog een verjaardagsfeestje van mijn zusje op het programma dus ik was alweer niet thuis en vroeg zou ik niet in mijn bedje liggen,....

De volgende dag om 7u30 was de vermoeidheid duidelijk voelbaar,...ppff:-) Het weer was verschrikkelijk en ik twijfelde of ik wel zou meegaan,....Ik had echter om 8u afgesproken met Kirsty dus kon ik er niet meer onderuit,...:-) We reden samen naar Oudenaarde. Daar stonden een 15tal sportievelingen, onder leiding van Bart De Temmerman  ons al op te wachten voor een fietstochtje van een 70km in het 'heuvelachtige' landschap. Het was de laatste voorbereiding voor onze tocht naar de Kale Berg,...

Tijdens de trip ging het heel vlot. Mijn training bewezen hun nut! Ook de vele kilomerkes en beklimmingskes in Fréju zullen er ook niet slecht aan gedaan hebben. Hoe slecht het ook ging op de Passage Tours,...zo vlot ging het zondag. Maar ik maak me nog zeker geen illusies,....deze beklimmingen konden nog niet tippen aan hetgeen ons op 15 mei zal te wachten staan,....Maar de moraal zit toch al goed!

Op naar de volgende uitdaging!!

14:45 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

30-04-10

10 mijl Antwerpen

Zondag 25 april stond er een pittig trainingske op het programma.Een kleine 80km naar Antwerpen fietsen & de 10 mijl lopen.

Rond 10u vertrokken we  aan het St-Pierstation in Gent, richting Antwerpen. Margriette had een knooppuntenroute uitgestippeld die  we (bijna) foutloos hebben gevolgd. Eenmaal we goed doorhadden hoe alles in zijn werk zat verliep de laatste 50km vlekkeloos:-) Af en toe zaten we wel eens op een onverharde weg maar gelukkig lag alles droog en kwamen we na 3u (zonder platte band) aan in Antwerpen.

Na een smakelijke spaghetti, verkleedpartij en zoektocht naar veilige plaats voor onze fiets begaven we ons rustig naar de start...

Stipt om 15u30 klonk het startschot. Na 3 min stappen konden we eindelijk beginnen lopen. Ik startte vrij snel,...met de spaghetti nog in mijn keel begon ik aan een 12km/u,....  Het gevoel zat  onmiddellijk goed. Ik weet van mezelf dat ik niet snel mag starten dus liet ik Margriette en Patrick begaan en bleef alleen achter...Ik vertraagde (volgens mijn foodpod) tot een snelheid van 11km/u. Ik hoopte dat ik dit de grote 16 km zou kunnen volhouden,....hoewel ik het betwijfelde,...de waaslandtunnel moest tenslotte nog komen! Ter hoogte van de 10km kwam ik Margriette terug tegen. Ik was blij dat ik haar zag en probeerde aan te klampen. We bleven de resterende 6km samen en liepen aan een grote 11km/u. We hadden een beetje hetzelfde tempo en trokken ons op aan elkaar!.

In de wasslandtunnel (ter hoogte van km 13) kregen de meeste het zeer lastig. Velen moesten stoppen, stappen, weggevoerd worden,.... Bij ons bleef het gevoel vrij goed, zelfs na de beklimming in de waaslandtunnel:-). Naar het einde toe spoorden we elkaar zelfs nog een beetje aan om nog een klein versnellingske te doen om zo met een eindtijd van 1u23 aan te komen.

Tevreden keken we terug op een geslaagde dag!

Enkel de terugreis leek niet zo vlot te gaan. Zeker 30 min moeten aanschuiven in de fietstunnel, darmen die protesteerden, 30 min wachten op de trein,...Haddden we dat geweten zouden we beter met de fiets naar huis hebben gereden:-) Zeker nadat we wisten dat we er bijna even lang hadden over gedaan met de trein dan met de fiets,....

Toch mag ik terugkijken op een super resultaat! Een PR op de 10 mijl na 85 fietskilometers in de benen te hebben! Mijn tweede 'wedstrijd' van het seizoen mag ik alweer geslaagd noemen!

Volgende zaterdag (1 mei) lopen we de 10km van Knokke! Hopend op een nieuw PR op de 10km!!

Ik kijk er alvast naar uit!

Toedeloe:-)

17:55 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

29-03-10

Eerste wedstrijdje van het seizoen,...

Zwemloop Wachtebeke. 500m zwemmen & 5km lopen,....

Vorig jaar was dit  DE allereerste wedstrijd vanaf het begin van mijn triathlonavontuur. Voor mij een eerste test na een klein half jaartje trainen onder begeleiding van Wim Van de Wielle...Als 12de irongirl kwam ik toen over de finish met een zwemtijd van 9'22 en een looptijd van 25'06. Mijn eindtijd was 34'28. Ik was zeer tevreden en Wim ook!

Zondag  29 maart 2010,.... Een jaar later stond ik terug aan de start van deze zwemloop en veel  ontspannender dan vorig jaar. Wel met veel minder trainingsuren, meer kwetsuren en zonder de professionele trainingen van Wim dan het jaar ervoor,....Ik was eens benieuwd!

Ik vertrok ontspannen richting Wachtebeke. Het was leuk om enkele bekende gezichten te zien. Na een beetje geklets met de girls begaven we ons een half uurtje voor het startsignaal richting zwembad. Stipt om 14u35 klonk het startschot,...

Ik vertrok vlot maar liet toch één dame voorgaan. Ik wou wel eens het gevoel  'in de voeten zwemmen' ervaren. Na enkele meters letterelijk in haar voeten gezwommen te hebben waagde ik het  toch om er na 300m voorbij te gaan. Ik kon een vlot tempo aanhouden,...Met een tijd van 9'11 seconden kwam ik uit het water. Achteraf een heel goeie zwemtijd voor mij en 10'' beter dan het jaar ervoor!

Het lopen leek ook soepel te gaan! Ik had een heel goed gevoel en kon 5 km lang hetzelfde tempo aanhouden. Ik dacht toch wel een 12km/u te lopen,...en hoopte zo minstens dezelfde tijd als vorig jaar neer te zetten,....Ik kon mijn snelheid echter niet weten want mijn foodpod was defect, het was dus puur op het gevoel,...

De volgende dag keek ik vol spanning naar de uitslag van de zwemloop en kwam tot de conclusie dat ik 2' trager gelopen had dan het jaar ervoor, en eindigde zo op een ongoochelende 17de plaats,...:-(

Door de vele kwetsuren en mindere trainingsuren is het natuurlijk niet verwonderlijk maar had toch beter verwacht,..

Het zijn dus enkel de zwemtrainingen die hun vruchten afwerpen. De looptrainingen ga ik na lange revalidatie stilletjes aan terug moeten opbouwen en de fietskilometers zullen in Frankrijk ongetwijfeld opgedreven worden. !!

Frankrijk here I come......

15:35 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-03-10

Sterven op de fiets,...

Zaterdag 20 maart vertrokken we met enkele Mont Ventoux'ers om 9u voor een ritje van 110 km richting Vlaamse Ardennen. Alleszins een goeie voorbereiding voor ons avontuur in mei naar de 'kale berg'. Ik had er goeie moed in! Ik dacht dat de conditie niet slecht was niettegenstaande de weinige kilometers in de benen. Maar niets was minder waar! Het was doodgaan,....

Omdat ik ten laatste om 15u terug in Païs moest staan, hadden we besloten STIPT om 9u te vetrekken! Nog niet iedereen was startklaar daarom besloten we reeds te vertrekken, we waren er toch van overtuigd dat ze ons snel zouden inhalen!! Toch zullen we het nog dikwijls mogen horen,...:-)  Op amper 5km van de start viel Dirk al plat. Door de tijdsdruk besloten we na overleg met hem door te rijden. Hij zou ons wel inhalen of de andere groep zou hem wel oppikken! En zo was het,...al bij de eerste bevoorrading waren we terug voltallig!!

Het tempo lag van in het begin vrij hoog. Toch kon ik mooi volgen, zeker zolang het plat en rechtdoor was. Na een kleine 70km begon de vermoeidheid toch wel toe te slaan. Dit was voor mij dan ook het maximum aantal kilometers dat ik deze winter had gefietst,...

Enkele kilometers na de eerste bevoorrading werd ons een kasseistrook van 2 km voorgeschoteld. Deze heeft me de das omgedaan,...Kasseien en afdalingen zijn duidelijk mijn dada niet!! De kloof tussen mij en de groep werd zienderoge groter en groter,..Het parcours werd steeds heuvelachtiger, er kwamen meer bochten en afdalingen. Ik vrees dat mijn remmen snel zullen vervangen mogen worden:-) De schrik bij de afdalingen, het remmen in de bochten, de vermoeidheid bij de beklimmingen, de afgunst bij de kasseien zorgden ervoor dat ik zowel fysiek als mentaal een 'krak' kreeg. De eerst volgende col 'De leeberg' beklom ik nog puur op karakter, de daaropvolgende kortere 'col' met kasseien  was er teveel aan,... Het was sterven op de fiets!!

Telkens ik boven (of beneden) kwam stond de groep me mooi op te wachten. Verschrikkelijk als je weet dat net IK degene was die niet kon wachten bij de start en Dirk  heb achtergelaten toen hij platviel. Maar 'samen uit samen thuis' zo klonk het:-) Achteraf gezien ben ik blij dat ze bij me zijn gebleven. Ik vrees dat mijn fiets er anders wel eens zou gevlogen zijn,...:-)

Was het door de schrik bij de afdalingen, te weinig te eten of drinken, geen klimervaring,...Ik zoek zeker geen excuus! Het ging voor geen meter!! Trainen in de Vlaamse Ardennen is duidelijk iets anders dan rechte stukken langs het water, lekker ontspannen op het triathlonstuur in het wiel van één of andere toerist,...:-) Ik zal nog enkele trainingen mogen doen in de Vlaamse Ardennen vooraleer ik die 'kale Berg' zal kunnen trotseren!

Chapeau voor Els, Katleen, Marleen en Sophie die wel hun mannetje stonden tussen al die mannen!!! Als ik weet dat ze misschien wel minder kilometers in de benen hebben dan ik, kan ik  alleen maar besluiten dat ik nog veel zal moeten trainen om mee te kunnen met deze dames!!

Hopelijk helpt het weekje training in Frankrijk om mijn angst te overwinnen bij de afdalingen en de cols te trotseren:-)

Gelukkig is mijn ventje ook terug beginnen trainen en kan hij me de kneepjes van het vak een beetje leren! Liefde is,...samen trainen in de Vlaamse Ardennen:-) 

19:31 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

19-03-10

Voorbereidingen,...

Na enkele rustige maanden op trainingsgebied kan ik nu wel zeggen dat ik terug goed op dreef ben. Enkel het lopen staat nog op een laag pitje door de nog steeds aanslepende kwetsuren. Daardoor heb ik enkele geplande loopwedstrijden moeten afblazen met gevolg dat ik de bende van 'het slechte moaten comité' nog niet gezien heb dit jaar:-( Zij zijn alleszins goed bezig!! Doe zo verder, maatjes:-) Eenmaal ik  volledig gerecupereerd ben loop ik zeker één van de volgende wedstrijden mee!!

Het fietsen daarentegen begint vlotjes te gaan! Met toch wel opvallend minder kilometers  in de benen dan vorig jaar (door het slechte weer) heb ik toch het gevoel dat de conditie  vrij goed zit! Dat anderhalf uurtje spinning op vrijdagavond heeft er zeker niet slecht aan gedaan:-)  Alleszins een goeie voorbereiding voor de komende stage in april en de beklimming van de Mont Ventoux in mei!

Zaterdag 3 april is het zover!! Een weekje  trainingsstage naar Frankrijk. Als enige vrouw zal ik wel mijn mannetje moeten staan dus ga ik de komende dagen een tandje bij moeten steken,...:-) Zeker iets om naar uit te kijken!! Het is alweer mijn ventje die ervoor gezorgd heeft dat ik er eens een weekje tussenuit kan:-) Is het geen schatje!!

Ik hoop er dagelijks mijn kilometerkes te kunnen zwemmen en enkele mooie fiets -en looptrainingen te kunnen doen! En zeker mijn tijdritfiets ook eens uittesten want er staan nog maar 150km op de teller!

Ondertussen lopen de inschrijvingen van de triathlonwedstrijden niet echt vlot. Die inschrijvingen zijn al een wedstrijd op zich . En doordat men nu voorkeur geeft aan atleten met licentie en/of inwoners van,...is het er zeker niet op verbeterd. Zo vallen de recreanten er natuurlijk snel vantussen. Een goeie reden dus om me volgend jaar zeker in te schrijven in een club!! Ik kijk alvast een beetje rond,...

Morgen gaan we alleszins met enkele girls de passage tours rijden. Hopelijk hou ik 110 km stand want het is voor mij de eerste keer dat ik 110km zal fietsen, en dan nog in de Vlaamse Ardennen.??! Maar er zal daar wel genoeg volk zijn om ons uit de wind te zetten zeker,...:-)

 

14:47 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-12-09

Planning 2010

Terug van weggeweest,....

Ondertussen zijn alle kwaaltjes waarmee ik eind 2009 gesukkeld heb verdwenen als sneeuw voor de zon:-) Ik hoop hiermee terug een officiële start te maken om me klaar te stomen op een nieuw triathlonseizoen.Volgende data staan alvast genoteerd in mijn agenda! Dit zijn  enkele data waaruit ik zal kiezen!! Allemaal zal ik ze niet kunnen invullen  want sommige wedstrijden liggen vrij dicht op elkaar,...:-) Alles zal afhankelijk zijn van kwetsuren, werk of andere onvoorziene verplichtingen,....

28 maart : Zwemloop Wachtebeke (!)

3 tot en met 10 april : Triatlonstage Frankrijk

25 april: 10 Mijl Antwerpen (!)

1 mei : 10km Knokke

13 mei tem 17 mei : Mont Ventoux (!)

30 mei : Triathlon Damme

5 juni : 1/4 Triahlon St-Laureins (!)

19 juni: 1/4 Triahlon Brugge (!)

27 juni: (1/4 triathlon Eeklo)

17 juli : Zwemloop Sluis

25 juli: 1/2 Triathlon Antwerpen (Ironman 70.3) (!)

22 augustus: 1/8 Triathlon Gent (!)

1 september: Zwintriathlon Knokke (!)

19 september: Triathlon Ieper

En dan verdiende rust,.......

Ik wens jullie alvast prettige feestdagen & een schitterend eindejaar!

Op naar 2010 met ongelooflijk goeie voornemens:-)

XXX

(!) Deze wedstrijden zou ik zeker willen doen, de rest is optie:-)

10:43 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04-12-09

Mont Ventoux

De knoop is doorgehakt,... In mei gaan we met Fitality club naar de MONT VENTOUX! Yiha!! Zal een beetje practische regeling worden in Païs maar mijn ventje gunt me die trip! Is het geen schatje:-)

We vertrekken op woensdagavond 13 mei en zijn maandagmorgen terug. We weten dus alweer voor wat te trainen!!

Straks andershalf uurtje gaan spinnen ter voorbereiding! Van buiten fietsen is er nog niet veel gekomen met dit Belgische weertje,...het wil maar 'niet' regenen hé:-)

18:44 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-11-09

Klaar voor een nieuwe start,...zonder Wim:-(

Na een geslaagd weekendje Parijs zijn we  terug volledig klaar voor de voorbereiding op een nieuw triathlonseizoen!

Maar jammergenoeg zonder Wim...! Hij moet door het overlijden van zijn vrouw snoeien in de begeleidingen zodat hij meer tijd kan doorbrengen met zijn dochtertje. Ikzelf was ook al aan het twijfelen of ik het volgende seizoen nog verder zou doen onder Wim zijn vleugels (vooral uit financiële overwegingen). Daarom hebben we samen besloten om de begeleiding voor 2010 even stop te zetten, wat de beslissing iets minder hard maakt!! In welke club ik me zal inschrijven is nog steeds niet beslist....Wim, bedankt voor het voorbije jaar! En hééél vééél succes in Florida!! Kristel zal bij je zijn!! 

Maandag 2 november voor het eerst sinds 2 maanden een succesvolle zwemtraining afgewerkt! Yiha,...de oordopjes doen mooi hun werk:-)

Dinsdag voor het eerst sinds lang 8km op loopband aan een rsutige 9km/u getraind. De volgende dag weinig of geen last van stijfheid.

Dus hopelijk terug vertrokken voor een volgend geslaagd triathlonseizoen!!

11:12 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20-10-09

Dillemma

Bijna 2 maanden zo goed als platte rust en nog steeds spelen de kwetsuren me parten waardoor ik er nog steeds niet voor kan gaan. Achillespees en oor verbeteren heel langzaam aan, vééél te traag naar mijn zin!! Waardoor de moraal ver te zoeken is,...:-)

Het plan was om er vanf 15 oktober terug in te vliegen maar buiten enkele fietstrainingen en wat fitness is daarvan nog niets in huis gekomen. Dit vooral door de aanhoudende onsteking op mijn achillespees en de lange wachttijd van de oordopjes.

Dat is dan ook mijn eerste dilemma,....is het wel een goed idee om aan een volgend triathlonseizoen te beginnen?! Momenteel geen zin & tijd om te trainen en dan nog eens gekwetst,...ziet er niet echt goed uit:-)

Mijn tweede dilemma ,....(als ik zou verder doen)  ga ik verder met individuele begeleiding  of kies ik voor een club?? Wim is voor mij dé beste trainer die ik me ooit kan voorstellen. Nooit gekwetst geweest tijdens seizoen, altijd zin gehad om te trainen, doel bereikt, enz....waarom zou ik dan niet verder doen,.....

Toch miste ik af en toe de groepssfeer die je in sommige clubs ziet. Samen trainen, clubfeestjes, stages en noem maar op,...

Nog veel denkwerk dus ....

Ik zou er vanaf 1 november terug volledig willen voor gaan! Laat ons hopen dat het deze keer wel lukt!!!

11:12 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

06-10-09

Een maandje (verplichte) rust!

Bijna een maand aan het rusten. Mijn gevoel is dubbel,...

Langs de ene kant is het leuk om te trainen onder het motto,...alles mag, niets moet!! Maar anderzijds voel ik toch dat de conditie er niet veel beter op wordt,...:-(

Gelukkig train ik nog af en toe in de fitness wat krachttraining en gaan we op zondag met ons vrouwengroepje elke week een 45km fietsen om basisconditie wat op peil te houden. Maar toch is dit niet hetzelfde als de maandan ervoor,....

Mijn oor en kwetsuur (achillespees) spelen me nog steeds parten waardoor ik nog niet echt veel vertrouwen heb om terug volledig van start te gaan,... De schrik zit er goed in dat ik hierdoor meer kwaad dan goed zal doen indien ik niet naar mijn lichaam luister!

Ik hoop wel vanaf 15 oktober terug officieel van start te kunnen gaan. Zal wel weer even wennen worden want een mens geraakt snel gewoon aan al die 'vrije tijd'

Hopelijk tot 15 oktober,...met het verslag van mijn eerste training voor volgend seizoen:-)

16:18 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-09-09

Eindigen in mineur,...

Met de triathlon van Ieper wou ik mijn reeds geslaagde triathlonseizoen afsluiten! Maar niets was minder waar,...

Twee weken voor de wedstrijd kreeg ik bij een zwemtraining heel veel last aan mijn rechteroor. Na enkele dagen aanhoudende pijn besloot ik toch een neus-keel-oor specialist op te zoeken. Diagnose was een geperforeerd trommelvlies. Met gevolg twee weken zwemverbod en 40% gehoorverlies! Ik wou de moed nog niet opgeven en bleef wel verder trainen voor Ieper. Een beetje extra fietstraining kon geen kwaad want er stond me een heuvelachtig parcour te wachten!! De aanhoudende pijn en doofheid zorgden er echter voor dat de moed me al snel in de schoenen zonk,...Net op de valreep besloot ik niet deel te nemen aan deze wedstrijd waardoor een waardige vervanger mijn plaats heeft kunnen innemen!! Merci Filip om mijn plaatsje tussen de vrouwen in te nemen! Welke man kan er zeggen dat hij al eens tussen 100 vrouwen (in bad) heeft gelegen, met een roze badmuts aan en ze daarna enkel nog de achterkant heeft laten zien,...:-)

We zijn nu een weekje verder en nog steeds speelt mijn oor mij parten. Operatie is niet uitgesloten  indien ik een volgend triathlonseizoen probleemloos wil afwerken! Geen routineoperatie naar het schijnt, de schrik zit er goed in,...Nog even afwachten dus,...

Alsof dit nog niet genoeg was,...Vorige week om nieuwe loopschoenen geweest. Na 8km training pijnscheuten in linkerachillespees. Door achillespeesontsteking zijn na de zwemtrainingen nu ook de looptrainingen ook van programma geschrapt,... Wim had al snel in de gaten dat trainingsdagboek meer rood gekleurd was dan groen,...

Daarom hebben we besloten om het de rest van september en oktober rustig aan te doen! Alles mag, niets moet,... 

Indien het lichaam meewil ga ik me nog eens klaarstomen voor de 1/2 marathon van Aalter-Deinze op 11 novemebr 2009. Zo niet, zet ik alles vanaf november terug op volgend triathlonseizoen!

Hopelijk tot dan!

Toedeloe!!

14:53 Gepost door Flootje in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |